emailovou adresu : ordinacejachymov@seznam.cz
telefon 353 811 390
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Snažte se posilovat svoji imunitu, na Vašem střevním mikrobiotu a psychice záleží , jak se vypořádáte s jakoukoliv infekcí.
Prevence je:
1/omezit vepřové, hovězí maso, vešketé mastné výrobky- salámy, párky, klobásy, hotovky
2/omezit cukry-sladit medem , xylitolem, nebo sladit 1/2dávkou bílého cukru, než jste byli zvyklí
3/omezit bílé pečivo-užívat celozrnné
4/omezit kravské mléko-jenom občas bílý jogur, sýry, nebno trochu mléka do kafe
5/jíst hodně domácí zeleniny, ovoce/omezit tropické ovoce, 1pomeranč , banán na den, nebo citron štáva do vody/
6/jezte kvašené zeleniny- pickles, kysané zelí, mořské produkty, volně lovené ryby, sardinky , luštěniny , klíčky, ořechy, za studena lisované oleje...vitamin D celoživostně
7/zvyšte pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu v přírodě
8/snažte se být stále pozitivně naladěni, nepodléhejte panice v mediích ....
9/doplnky stravy-nalačno C vitamin s přírodními flavonoid-šípe, aronie,rakytník,B vitaminy-např. Pangamin 4-0-0 až 4-4-4
kolostrum-Colenter LD 2-0-2 dlouhoodbě 2-0-0
betablukany-čínskéé medicinální houby -reishi, shitake, cordyceps, čaga, hericium---nejlépe na www.terezia.eu
po jídle D 3 vitamin 1000-5000 mezinárodních jednotek denně -platí čím je člověk starší, tím více D vitaminu potřebuje
senioři navíc denně 1 čajovou lžičku dologranu/pokud nemáte v lécích vápník, hořčík/
2025 ©